Apnea tidur adalah merampok Anda lebih dari sekedar tidur Anda

Apnea tidur adalah merampok Anda lebih dari sekedar tidur Anda

Semua orang yang berjuang dengan apnea tidur tahu bagaimana mungkin dapat. Pendekatan yang sempurna untuk berhubungan dengan apnea tidur mendidik diri Anda yang paling mungkin tentang masalah. Menggunakan saran yang hebat yang berikut di bawah ini, dan Anda berdiri besar memiliki kesempatan untuk secara efektif mengelola apnea tidur dampak pada kehidupan Anda.

Jika Anda menderita apnea tidur, Anda harus menggunakan mesin tekanan udara positif terus-menerus saat tidur. Ini akan membantu Anda mengobati apnea tidur Anda dan mendapatkan Anda di jalan untuk memiliki penuh tidur malam. Mesin ini menggunakan wajah atau hidung topeng pompa udara saat Anda tidur.

Bagi orang yang menggunakan mesin CPAP, Anda perlu membuat catatan untuk diberikan kepada dokter Anda. Jika Anda mengalami gejala apapun, seperti mendengkur, yang dihilangkan ketika Anda mulai menggunakan mesin CPAP dan mereka datang kembali, Anda perlu untuk memberitahu dokter Anda tahu. Hanya dokter benar dapat menilai masalah.

Apnea tidur adalah merampok Anda lebih dari sekedar tidur Anda

Jika Anda telah ditentukan CPAP untuk apnea tidur, membuat usaha yang jujur untuk menggunakan setidaknya empat jam setiap malam. Menggunakan CPAP sementara tidur adalah penyesuaian yang sulit bagi banyak pasien untuk membuat. Empat jam penggunaan setiap hari dianjurkan dengan mesin CPAP untuk melihat manfaat medis. Jika Anda memiliki kesulitan menyesuaikan diri dengan menggunakannya malam penuh, menyimpannya di selama empat jam paling tidak.

Mendapatkan seorang penjaga mulut yang dibuat khusus untuk tidur. Jika Anda memiliki dagu yang tersembunyi, overbite, atau rahang kecil, mereka cara rahang Anda duduk saat Anda tidur dapat menyebabkan masalah pernapasan saat Anda tidur oleh penyempitan saluran udara Anda. Penjaga mulut dapat memperbaiki hal ini dan membantu Anda tidur lebih baik.

Untuk pasien stroke yang menggunakan pengobatan CPAP, berbagai macam pilihan dalam mesin dan masker dapat tampak luar biasa. Kunci untuk memilih peralatan yang terbaik untuk kebutuhan Anda adalah untuk menguji berbagai model sendiri. Penyedia peralatan medis tahan lama (DME) Anda harus memiliki berbagai masker dan aksesori yang tersedia bagi Anda untuk mencoba. Jangan puas “standard” perusahaan masker. Bersikeras melihat beberapa dan yang dilengkapi dengan baik. Kenyamanan dan cocok adalah kunci untuk berhasil menyesuaikan diri dengan pengobatan CPAP.

Jika Anda menderita apnea tidur dan harus pergi ke rumah sakit, pastikan Anda CPAP dengan Anda. Anda perlu untuk mengambil mesin CPAP Anda dengan Anda setiap kali Anda pergi ke UGD atau rawat inap setiap rutin, seperti untuk operasi. Mesin yang Anda membawa akan membantu Anda menemukan kenyamanan di rumah sakit karena yang Anda selalu menggunakan. Ini akan menyederhanakan terapi CPAP Anda selama Anda tinggal di rumah sakit.

Jangan tidur di punggung Anda jika Anda memiliki apnea tidur. Kebanyakan orang yang telah tidur apnea adalah kembali sleepers, yang berarti bahwa mereka airways mengerut lebih mudah. Cara yang baik untuk mendapatkan sekitar ini adalah dengan menggunakan bantal sehingga Anda tidur di sisi tempat tidur Anda.

Apnea tidur adalah merampok Anda lebih dari sekedar tidur Anda

Apnea tidur tidak pernah hanya menghilang sendiri kehendak bebas; Anda harus melakukan sesuatu tentang hal itu. Setiap orang berbeda, sehingga sementara perawatan khusus bekerja untuk orang lain yang Anda tahu, itu mungkin tidak bekerja untuk Anda. Sangat sering, kehilangan berat badan memiliki efek mendalam pada gejala apnea tidur; Namun, beberapa orang yang sangat tipis memiliki apnea tidur. Anda dapat menggunakan pilihan seperti CPAP mesin untuk membantu Anda https://daftar-casino.online/ tidur di malam hari. Beberapa orang dengan berat apnea tidur akan memiliki operasi untuk menyingkirkan jaringan yang menghalangi jalan napas. Memilih metode apa pun yang Anda pikir akan bekerja untuk Anda sehingga Anda dapat mulai untuk hidup bahagia dan nyaman.

Berhenti Merokok. Tidak hanya itu ide yang baik untuk berhenti merokok untuk kesehatan Anda secara umum, tetapi juga akan membantu dengan apnea tidur Anda. Rokok mempengaruhi paru-paru dan sistem pernapasan, menyebabkan Anda airways membengkak dan memperburuk apnea tidur Anda. Oleh berhenti, Anda mengizinkan Anda airways untuk kembali normal dan sebagai bonus tambahan, Anda juga akan menghemat satu ton uang!

Semua orang dengan apnea tidur tahu bagaimana melemahkan kondisi ini dapat. Syukurlah, melakukan riset Anda memungkinkan Anda untuk memperoleh pengetahuan yang Anda butuhkan untuk lebih baik menangani kondisi Anda. Anda akan menemukan itu mungkin untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan kembali ke alam restfulness jika Anda mencoba saran yang dikemukakan di atas.